野菜

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給食の味♪

レシピはこちら (楽天レシピ)

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カリウムとマグネシウムが豊富なむかごは山芋の赤ちゃんです♪

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家庭菜園でできたラディッシュで。

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小麦粉不使用、具はサバ缶とオニオンスライスをのせるだけで簡単に。ソースはニンニクチューブとめんつゆマヨネーズを混ぜるだけ。和風に仕上がりました♪

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道の駅で栄養たっぷりのケールを見つけたので、
炒めてみました。

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約10分
100円以下

材料ケール
魚肉ソーセージ

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簡単に作れる美味しいらっきょう漬けです!色々な料理やカレーライスのおともに最高です♪

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約30分
500円前後

材料土付きらっきょう

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とっても簡単です!
おつまみにもおすすめです( ´艸`)

レシピはこちら (楽天レシピ)

約15分
300円前後

材料鶏むね肉(皮と脂をとったもの)
塩・こし

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調味料を入れて、煮込むだけ!!!
簡単とろうまの里芋煮っころがしです。

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約30分
300円前後

材料里芋

※水

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ドイツで教えてもらったジャーマンポテトを再現!ビールやワインのおつまみにどうぞ♪

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約15分
300円前後

材料じゃがいも
ソーセージ

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簡単なのに手の込んだ料理に見えるらしいので、嬉しい料理です☆
ホワイトソースはバター不使用なので、少しカロリーオフになってます!

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約10分