健康料理

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とっても簡単で美味しいです♡

レシピはこちら (楽天レシピ)

約10分
300円前後

材料アボカド
とろけるチーズ
レモン汁
黒胡椒みんなのレビュー

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全量食べても【糖質…9.8g】
糖尿病でも美味しく楽しく♡
おからを使った私おやつの覚え書きです♡

レシピはこちら (楽天レシピ)

約15分
指定なし

材料お

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お豆腐だけのハンバーグです。甘酢あんはめんつゆをつかった簡単なものです♪写真は1人分(我が家は2~3個)ですが手のひらサイズのもの4~5個分できます!

レシピはこちら (楽天レシピ)

約1

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ベーキングパウダー無し!卵1個とおからパウダーで作る、一人前糖質約0.4gのフワフワの蒸しパンです♪糖質制限中の朝食に。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約10分
100円以下

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某テレビで酢玉ねぎは、高血圧や糖尿病予防にお勧めと紹介されていました。
ユリ科ネギ属の植物には、中性脂肪に血糖値を下げる効果も・・これは食べなきゃ損かもです。

レシピはこちら (楽天レシピ)

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初めてのメヒカリ
魚屋のおじさんに勧められて、作り方も教わって出来ました。
魚屋で見かけたら是非作って食べてみて!
うなるくらい美味しいから!!!

レシピはこちら (楽天レシピ)

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何度も試行錯誤してやっと美味しいおからパンが出来ました!!是非作ってほしいーーー!!

レシピはこちら (楽天レシピ)

約30分
300円前後

材料おからパウダー(微粒粉がおす

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生のセロリが苦手な息子も大好きです!

レシピはこちら (楽天レシピ)

約10分
指定なし

材料セロリ
ごま油
☆酒
☆醤油
☆砂糖

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とっても簡単で美味しいです♡

レシピはこちら (楽天レシピ)

約10分
300円前後

材料アボカド
とろけるチーズ
レモン汁
黒胡椒みんなのレビュー

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無水鍋でゆっくりジンワリ火を通すのが美味しさの秘訣♪ある程度火が通ったら保温状態で放置出来てラクチン♪是非試してみてください(o^^o)

レシピはこちら (楽天レシピ)

1時間以上