ゆでるより簡単！シリコンスチーマーでブロッコリー★
電子レンジでたった2分！省エネにもなるゆで方です♪
レシピはこちら （楽天レシピ）
5分以内
300円前後
塩みんなのレビュー
♪レンジで5分♡白菜と厚揚げの丸ごとツナ缶蒸し♪
切った材料を容器に入れたらレンジ5分で出来上がり。ツナ缶の旨味が白菜と厚揚げにしっかりしみて、うん、美味い♪
※総塩分量約0.6g
レシピはこちら （楽天レシピ）
約10分
レンジで簡単！豆乳かぼちゃスープ
離乳食〜OK！レンジですぐ出来るスープ
レシピはこちら （楽天レシピ）
5分以内
100円以下
人参
豆乳
ほうれん草(無くても可)みん
★レンジで簡単サバ缶トマト煮込み★糖質制限、ロカボ
⌘糖質オフ、ロカボごはん
糖質制限の見方サバ水煮缶☆骨ごと食べれます！
▶▷▶サバ缶は糖質低いですが、脂質が高いので
一日トータルでの脂質の摂りすぎに注意です！
簡単でかわいい！かぼちゃの巾着
見た目もかわいいし、冷凍できるからお弁当にも大活躍。
簡単で子供が大好きだから、かぼちゃが安いとおやつに作ります。
レシピはこちら （楽天レシピ）
約30分
300円前後