中華風☆春雨サラダ
給食の味♪
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むかごの塩茹で♪
カリウムとマグネシウムが豊富なむかごは山芋の赤ちゃんです♪
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ビニール袋で簡単！ラディッシュの甘酢漬け
家庭菜園でできたラディッシュで。
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糖質制限おからパウダー♪サバ缶とせりの和風ピザ
小麦粉不使用、具はサバ缶とオニオンスライスをのせるだけで簡単に。ソースはニンニクチューブとめんつゆマヨネーズを混ぜるだけ。和風に仕上がりました♪
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ケールでウインナーと卵の炒め物
道の駅で栄養たっぷりのケールを見つけたので、
炒めてみました。
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約10分
100円以下
魚肉ソーセージ
卵
市販のらっきょう酢を使って！簡単らっきょう漬け♪
簡単に作れる美味しいらっきょう漬けです！色々な料理やカレーライスのおともに最高です♪
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約30分
500円前後
赤
フライパンひとつで♪鶏むね肉のバジルチーズ焼き
とっても簡単です！
おつまみにもおすすめです( ´艸｀)
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約15分
300円前後
塩・こし
簡単とろうま!! 里芋の煮っころがし
調味料を入れて、煮込むだけ!!!
簡単とろうまの里芋煮っころがしです。
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約30分
300円前後
塩
※水
ビールに合う★ドイツ人直伝！本格ジャーマンポテト
ドイツで教えてもらったジャーマンポテトを再現！ビールやワインのおつまみにどうぞ♪
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約15分
300円前後
ソーセージ
賀茂なすで☆グラタン
簡単なのに手の込んだ料理に見えるらしいので、嬉しい料理です☆
ホワイトソースはバター不使用なので、少しカロリーオフになってます！
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約10分